每天暴走兩萬步結(jié)果進醫(yī)院 暴走對于人體危害

　　暴走對身體有什么壞處

　　快步走或瘋狂地暴走及不正確的運動方式，不僅傷害身體，還極易患上骨性關(guān)節(jié)炎疾病。

　　暴走有什么危害 健康運動專家提示，長期過度的運動，尤其是選擇暴走的方式鍛煉身體的人，他們患骨性關(guān)節(jié)的幾率比較高。因為，骨關(guān)節(jié)炎是一種退變性疾病，年齡大的、肥胖的、過度運動的都容易誘發(fā)此病。

　　在選擇運動方式的時候，盡量選擇適合自己年齡的運動方式，避免長時間暴步行走，因為暴步行走非常容易磨損膝關(guān)節(jié)，從而提高骨關(guān)節(jié)炎誘發(fā)的危險。運動時間最好控制在半小時到一個小時左右，運動的量也不適宜過大，運動時一旦感覺膝關(guān)節(jié)不舒服就應當立即停止運動，避免損傷膝關(guān)節(jié)。