蜂蜜能和茶葉一起泡喝嗎 喝水要注意什么

　　提神醒腦

　　茶葉中的堿性物質豐富，對腦部神經(jīng)有一定的興奮作用，有一定的提神醒腦作用，適合在疲憊的午后食用。

　　預防動脈硬化

　　蜂蜜可以避免膽固醇在血管壁上沉積，預防血栓形成，能有效預防心血管疾病，茶葉中的生物堿性物質豐富，在一定程度上可以降低膽固醇的含量，進而預防動脈硬化的發(fā)生。

　　喝茶葉蜂蜜水要注意什么

　　1、不宜用開水泡

　　蜂蜜中的生物活性酶含量豐富，不耐高溫，在高溫條件下，易失去其活性，降低蜂蜜的食用價值，因此，一般建議用60度左右的水浸泡為宜。

　　2、不宜天天喝

　　雖然喝茶葉蜂蜜水對身體有一定的好處，但是天天喝可能會引起身體的不適，因此，一般建議一周喝3次為宜。

　　3、不宜睡前喝

　　茶葉蜂蜜水有提神的作用，睡前喝容易影響睡眠，降低睡眠質量，而且睡前喝茶水還有可能會使身體水腫，影響美觀。

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