蓮霧是什么 蓮霧是什么季節(jié)的水果

　　蓮霧什么時(shí)候吃最好

　　從季節(jié)上來(lái)看

　　蓮霧性寒，水潤(rùn)多汁，有清熱去火、生津止渴、除煩消悶等功效與作用，適合在炎熱煩悶的夏秋季節(jié)食用。

　　從時(shí)刻上來(lái)看

　　蓮霧中含有一定的膳食纖維，可以在飯后一小時(shí)食用，以促進(jìn)食物的消化及吸收。

　　吃蓮霧有什么好處

　　清熱去火

　　蓮霧性寒，可以幫助降低體內(nèi)的燥熱之氣，緩解身體上火、發(fā)熱等不適反應(yīng)，具有一定的清熱去火作用。

　　生津止渴

　　蓮霧中水分含量豐富，可以緩解口干舌燥的不適感，具有生津止渴的作用，適合口干上火的人群食用。

　　防治便秘

　　蓮霧性寒，富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道功能，在一定程度上幫助食物消化吸收，避免出現(xiàn)積食的情況，幫助糞便及食物殘?jiān)�的排出，有一定防治便秘的作用�?/p>

　　減肥瘦身

　　每100克可食部分蓮霧的熱量為39大卡，且糖分含量很低，是一種低熱量、低糖分的水果，在減肥適量適量食用可以幫助減肥。

　　利尿作用

　　蓮霧中的水分含量豐富，有一定的利尿作用，可以幫助尿液的排出。

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