紅豆薏米粉能減肥嗎 紅豆薏米粉怎么吃有助于減肥

　　紅豆薏米粉減肥要注意適量

　　紅豆薏米粉熱量不低的，333大卡/100g，食用過多易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

　　當然，具體發(fā)胖的情況是看每個人的吸收率和體質(zhì)情況確定的，在正常吃飯的情況下，有些人一天食用30克就會攝入過多的熱量出現(xiàn)發(fā)胖的情況，有些人食用100克才會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

　　紅豆薏米粉一次一般食用量是30到60克。一些食量大的人可適量加一點別的食物。

　　什么人適合吃紅豆薏米粉減肥

　　濕氣過重引起水腫的人群食用紅豆薏米粉減肥特別合適。

　　濕氣過重導致水分淤積在體內(nèi)，排不出來的人，一般會出現(xiàn)水腫或下肢水腫的情況，這種肥胖屬于水腫型肥胖，宜食用一些具有利水滲濕作用的紅豆薏米粉，有很好的促進濕氣排出的作用，還能緩解水腫，控制熱量攝入。

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