2018高考遇到突發(fā)狀況怎么辦 高考來(lái)列假/準(zhǔn)考證丟了怎么辦
調(diào)整好心態(tài)從容應(yīng)考
對(duì)考生來(lái)說(shuō)，高考在一定程度上決定了人生的道路，是人生一次重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這使得許多考生存在著巨大的心理壓力，如果說(shuō)考生掌握的知識(shí)水平是高考成功的基礎(chǔ)，是高考成功的硬件，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整是高考成功的軟件。如果沒(méi)有良好的心態(tài)，考生就難以在考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致高考失敗。如何調(diào)整好心態(tài)，搞好最后的沖刺，從容步入考場(chǎng)，從容應(yīng)考十分重要。
作一些積極的自我暗示
樹立必勝的信心復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)人了最后的沖刺階段，時(shí)間緊迫，復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)多了，考生反而會(huì)感覺(jué)到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒(méi)有掌握好而緊張。這時(shí)候應(yīng)該作一些積極的自我暗示：“我的成績(jī)一向是好的，高考一定能成功”�；�“我是行的，盡管過(guò)去的成績(jī)不怎么樣，但高考時(shí)一定會(huì)正常發(fā)揮，取得好成績(jī)”。常作一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。
2018高考注意事項(xiàng)：高考出現(xiàn)腹瀉怎么辦及考生精神緊張腹瀉怎么辦?快來(lái)看看具體情況吧!
專家認(rèn)為，出現(xiàn)腹瀉癥狀要分情況而定，有些腹瀉是因?yàn)椴粷嶏嬍吃斐傻模@個(gè)時(shí)候應(yīng)小心脫水，注意補(bǔ)充液體，持續(xù)的腹瀉需考慮服用止瀉藥物，而如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉，例如細(xì)菌性痢疾，還需抗生素治療。
但如果考生精神過(guò)度緊張，身體也會(huì)處于腸道激惹狀態(tài)，出現(xiàn)腹瀉，這種情況下不需要進(jìn)行太多藥物處理，而是要從情緒上主動(dòng)放松。
醫(yī)生提醒考生，考前和考試時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，并調(diào)整心態(tài)。
2018高考注意事項(xiàng)：出現(xiàn)中暑情況怎么辦?太緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀怎么辦?快來(lái)看看具體情況吧!
出現(xiàn)中暑情況怎么辦?
高考正值炎炎夏日，氣溫過(guò)高，考生出現(xiàn)中暑的情況該怎么辦?
首先，如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)身體不適，考生可立即舉手示意監(jiān)考員。一般情況下，考生在監(jiān)考員陪同下臨時(shí)離開考場(chǎng)，由醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行緊急處理。
專家表示，如果考生發(fā)生中暑，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方，解開衣扣，讓汗水加快蒸發(fā)散熱，也可以采取用涼毛巾、酒精擦身的措施，同時(shí)進(jìn)行充分的補(bǔ)水。
他建議，為了避免因天氣炎熱出現(xiàn)中暑，考前和考試期間，考生的飲食應(yīng)當(dāng)以蔬果為主，同時(shí)注意豐富食物種類，并適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉類食品。另外，考生要減少太劇烈的體力活動(dòng)，注意補(bǔ)充水分。
太緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀怎么辦?
進(jìn)考場(chǎng)前，有考生可能因?yàn)檫^(guò)于緊張出現(xiàn)胸悶、頭暈的癥狀，專家解釋說(shuō)，醫(yī)學(xué)上稱之為“過(guò)度換氣”，是由于情緒緊張或過(guò)度興奮，導(dǎo)致呼吸頻率過(guò)快，造成二氧化碳丟失過(guò)多，使人體產(chǎn)生呼吸性堿中毒，進(jìn)而出現(xiàn)低鉀血癥，引發(fā)不適。
但這些癥狀完全是心理狀態(tài)和情緒造成的，并非器質(zhì)性病變，情緒平靜后癥狀就會(huì)隨之緩解。
如果有考生考前出現(xiàn)這些癥狀，可以嘗試拿紙口袋或者用紙卷成筒狀套在嘴部喘氣，以減少二氧化碳的排出，幫助緩解癥狀。
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