為什么寶寶換季容易上火 如何防止寶寶換季上火
讓寶寶多吃果蔬
倘若寶寶挑食，總愛(ài)吃肉不吃菜，攝入的膳食纖維過(guò)少，腸胃缺乏刺激，容易引發(fā)積食上火、便便不暢。膳食纖維含量豐富的食物有全谷物（如玉米、燕麥、小米），豆類(lèi)、水果、蔬菜及馬鈴薯等，可以給寶寶循序漸進(jìn)地添加。
培養(yǎng)寶寶運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
寶寶越不活動(dòng)，便秘的風(fēng)險(xiǎn)就越大。讓寶寶多活動(dòng)（爬行、走路，甚至來(lái)回翻滾）都有助于促進(jìn)食物在消化系統(tǒng)中的運(yùn)動(dòng)，幫助排便。如果寶寶很小，您可以嘗試輕輕給寶寶做腿部運(yùn)動(dòng)，將其膝蓋交替推向腹部，也有一定的幫助。
幫助寶寶養(yǎng)成排便習(xí)慣
寶寶到了接受如廁訓(xùn)練的階段（一般在18-24個(gè)月大），可能會(huì)出現(xiàn)憋便的情況，從而容易導(dǎo)致便秘。當(dāng)你注意到寶寶有要上廁所的跡象時(shí)，鼓勵(lì)寶寶堅(jiān)持坐馬桶，直到出現(xiàn)排便或坐夠15分鐘，讓寶寶知道在馬桶上便便。
幫寶寶按摩腹部
每天在合適時(shí)間順時(shí)針給寶寶按摩腹部，尤其是下腹。如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下按摩，促使便便排出。
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