早晨起床該不該喝水 早晨起床第一杯喝什么好
白開水：最佳選擇
因?yàn)榘组_水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來(lái)，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而且開水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的。
另外，白開水衛(wèi)生安全方便，不用消化就能被人體吸收。能有效補(bǔ)充體內(nèi)水分，可以使血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人更快清醒過來(lái)。
建議大家晨起洗漱后喝一杯200毫升左右、與體溫大體相當(dāng)?shù)陌组_水，注意要小口慢慢喝。
蜂蜜水：不易被人體吸收
蜂蜜水含有一定的糖分，不是以單純水的形式存在的。飲用后，蜂蜜中的果糖需要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這樣才能被人體吸收利用。
此時(shí)體內(nèi)的廢棄物沒有得到清除，又要接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌�，就�?huì)影響體內(nèi)的代謝吸收過程。所以不推薦蜂蜜水作為“清晨第一杯水”。
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