夏季喝什么湯比較好 夏季女人喝什么湯排毒養(yǎng)顏(3)
蓮藕湯
吃蓮藕，是對付炎熱夏天的好方法。用蓮藕制成的藕粉，能夠消食止瀉、開胃清熱，對身體虛弱有很好的滋補作用。在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。
一般來說，蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物。特別是對于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說，更是可以適當?shù)亩喑砸稽c。
下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料制作的湯，能夠有效的保健身體。
百合蓮藕梨湯的做法
百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜
1、將百合、蓮藕、梨洗干凈，切成塊狀；枸杞洗凈。
2、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。
3、等蓮藕變軟后，再加入百合、梨子，再次進行熬煮，時間控制在10分鐘。
4、水沸騰了，加入洗干凈的枸杞，小火煨煮5分鐘。
5、把湯水放置在外面，溫度冷卻在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。
喝百合蓮藕梨湯，能夠有效的潤肺止咳、清心安神。對于天熱時引起的燥熱，有很好的治療作用。它還能夠有效的活血散瘀，對于清煩解渴、滋陰養(yǎng)胃也有一定的功效。
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