緩解痛經(jīng)的食物有哪些 經(jīng)期吃什么好(2)
二、女人月經(jīng)期吃什么好
1、女人月經(jīng)期可以吃些鴿肉，因?yàn)轼澣夂胸S富的血紅蛋白脂肪含量也比較低不會(huì)造成肥胖，相比于豬肉鴿肉的蛋白質(zhì)含量也是很高的，同時(shí)鴿肉還抑郁吸收，對(duì)于女性月經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是很好的食材。
2、海參是現(xiàn)在很多女性朋友都喜歡的食物，因?yàn)楹⒑?a href=https://nvxing.4hw.com.cn/meirong/ target=_blank>美容養(yǎng)顏的物質(zhì)，當(dāng)然海參還含有許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)海參還具有補(bǔ)血的功效。
3、關(guān)于女人月經(jīng)期吃什么好這個(gè)問(wèn)題，淡菜是不錯(cuò)的選擇，淡菜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)還能補(bǔ)益精血，對(duì)各種虛勞之癥也有著很好地治療效果。
4、素有長(zhǎng)壽果之稱的胡桃對(duì)女性來(lái)說(shuō)具有不可抵擋的魅力，因?yàn)樗醒泳?a href=https://nvxing.4hw.com.cn/pfsl/ target=_blank>衰老。滋補(bǔ)養(yǎng)顏的各種物質(zhì)。
每次大姨媽期間，再?gòu)?qiáng)悍的女漢子都會(huì)變成軟妹子。每次大姨媽來(lái)的時(shí)候都頭暈乏力，說(shuō)句話都大聲不了，走路不敢跨大點(diǎn)步伐，甚至睡覺(jué)都不敢翻身，真是折磨的。那么，經(jīng)期頭暈乏力該怎么食療調(diào)理呢?
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