枸杞怎么吃比較好 枸杞養(yǎng)生方法介紹

　　第三、枸杞煲粥

　　材料：枸杞子30-60克，粳米100克。將材料同煮成粥，最后加入蔥白和食鹽調(diào)味即可。可以當(dāng)做早餐食用，能夠起到養(yǎng)血明目、緩解腰酸腿痛、肝腎不足的情況。

　　第四、補腎壯陽茶

　　材料：靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克，將所有材料用開水悶泡3分鐘，待水溫稍涼以后即可飲用，原料每天只需要使用一次，反復(fù)沖泡，直至無色無味以后再丟棄。服用方法：連續(xù)服用一周，停一周，再服用一周，就是每月只服用兩個周期即可，長期堅持飲用可以改善疲軟不舉、性欲增強、提高性生活治療的功效。