怎么讓孩子長的更高 讓孩子長高的科學(xué)方法推薦

　　3、補(bǔ)鈣

　　運(yùn)動(dòng)后吃要補(bǔ)鈣在一定程度上可以促進(jìn)骨骼的生長�？梢詮氖澄镏袛z取，含鈣豐富的食物是乳類占比多，加上乳類的鈣最容易被人體吸收了。全脂高鈣奶粉我可是常年備著，盡量選奶源好的牛奶，口感香醇的，早晚一杯充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以直接吃鈣片。讓孩子骨骼強(qiáng)勁，遠(yuǎn)離缺鈣。

　　4、睡眠充足

　　睡眠不足也會(huì)孩子的長高的，孩子最好是每天保持八小時(shí)及以上的睡眠時(shí)間，在十點(diǎn)半之前入睡。良好的睡眠能夠讓身體分泌更多的生長激素，促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，協(xié)助孩子長高身體。