吃什么能夠活血化瘀？活血化瘀功效最佳食物盤點(diǎn)

　　西紅柿

　　西紅柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果膠，黃酮素都可以達(dá)到一個(gè)很好的抗血凝的效果，同時(shí)西紅柿中富含的番茄紅素也有助于增強(qiáng)血管壁的彈性，促進(jìn)自身體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上可以達(dá)到一個(gè)預(yù)防動(dòng)脈粥樣化的效果。

　　黑木耳

　　日常適量吃一些黑木耳可以達(dá)到一個(gè)很好的益氣強(qiáng)身，活血化瘀的效果，同時(shí)也能夠幫助自身達(dá)到一個(gè)抗血栓，降血脂的功效，降低個(gè)人的血液粘稠度，軟化個(gè)人的血管，促進(jìn)體內(nèi)血液正常循環(huán)，同時(shí)也有助于將體內(nèi)的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯(cuò)的活血化淤食物。

　　玉米

　　出現(xiàn)了體內(nèi)淤血的問題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩�，玉米中富含有非常豐富的亞油酸，亞麻酸等多種脂肪酸，也可以有效地調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的血壓偏高功效，達(dá)到一個(gè)軟化血管的目的，促進(jìn)自身體內(nèi)的血液循環(huán)，防止血栓的形成。同時(shí)玉米中富含的抗氧化劑維生素e也可以達(dá)到一個(gè)清除氧化自由基的效果，保護(hù)血管。