俄女短跑選手猝死街邊草地！容易造成跑步猝死的因素有哪些？

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　　容易造成跑步猝死的因素有哪些？

　　1、運(yùn)動負(fù)荷大

　　當(dāng)前生活環(huán)境下，很多人平時不愛鍛煉，而長期缺乏鍛煉的人群，一旦運(yùn)動負(fù)荷過大，就很容易超過身體能承受的極限，因此就容易誘發(fā)猝死。

　　正常情況下，用心率來衡量運(yùn)動負(fù)荷，而220減去年齡是可以承受的最大心率。

　　如果在運(yùn)動過程當(dāng)中一直保持甚至超過最大心率，那么在這種情況下很容易發(fā)生猝死。

　　而且也有研究表明，如果負(fù)荷過大，當(dāng)運(yùn)動到精疲力竭的時候，血液中一氧化碳的含量會低于安靜狀態(tài)下的水平，而一氧化碳是目前為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)血管舒張物，如果濃度下降，血管橫斷面會變小，最終心肌供血量會下降。

　　2、遺傳病

　　有些人有先天性心臟病，也有一些患馬凡氏綜合征，疾病會累及到心血管、骨骼、眼部出現(xiàn)病變，有些患者疾病癥狀出現(xiàn)的比較早，有些經(jīng)過多年也沒有任何癥狀，而猝死一般是這種疾病最早的癥狀表現(xiàn)。

　　3、心理應(yīng)激

　　如果運(yùn)動員在運(yùn)動之前經(jīng)歷心情的大起大落也會容易導(dǎo)致猝死。

       大家在運(yùn)動時一定要注意身體的情況，當(dāng)感到不適的時候要停止運(yùn)動，避免因運(yùn)動導(dǎo)致身體負(fù)荷過大！