航天員3個(gè)月太空生活怎么過(guò) 航天員在太空有娛樂(lè)活動(dòng)嗎

　　航天員在太空如何鍛煉？

　　不鍛煉后果嚴(yán)重，腰間拴橡皮筋跑步

　　在發(fā)布會(huì)上，季啟明介紹天和核心艙的鍛煉區(qū)配備有太空跑臺(tái)、太空自行車，用于航天員日常鍛煉。

　　為什么珍貴的太空艙空間里還開(kāi)辟了專門的鍛煉區(qū)？吳季介紹說(shuō)，在失重條件下，骨質(zhì)疏松很厲害，大概幾月時(shí)間骨質(zhì)就會(huì)變得很脆弱，回到地球上也難以恢復(fù)，所以為了讓航天員在長(zhǎng)期停留太空的時(shí)候，不至于骨質(zhì)疏松發(fā)生鈣的流失，要讓他們進(jìn)行力量訓(xùn)練。

　　楊宇光表示，重力是維持人體骨骼肌肉形態(tài)的必要條件，沒(méi)有重力以后肌肉就會(huì)萎縮，骨量也會(huì)減少，鈣會(huì)流失，所以必須進(jìn)行鍛煉。過(guò)去前蘇聯(lián)的禮炮號(hào)飛船，航天員在太空停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，回來(lái)也沒(méi)有特別注意，后來(lái)航天員的生活能力非常困難。從和平號(hào)空間站以后，航天員的這種鍛煉開(kāi)始加強(qiáng)。這也是人類逐漸積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。后來(lái)，健身功能成為空間站長(zhǎng)期生活的標(biāo)配。

　　在失重的太空下，航天員是怎么鍛煉的？吳季解釋：“在太空的運(yùn)動(dòng)不同于地面，航天員在跑步臺(tái)上需要在腰間系一個(gè)橡皮筋拴在跑臺(tái)上，不至于飄起來(lái)，讓他們的力量得到訓(xùn)練。”而自行車訓(xùn)練，通過(guò)增加車輪的阻力，達(dá)到鍛煉效果。

　　身體健康之外，航天員在太空是否還面臨心理健康問(wèn)題？對(duì)此，吳季表示，因?yàn)槟壳�，通訊手段已�?jīng)非常發(fā)達(dá)，航天員可以通過(guò)視頻與親人通話，甚至可以每天通話，應(yīng)該說(shuō)不存在很孤獨(dú)，很困難的情況。但太空生活給航天員的心理素質(zhì)提出了要求，比如說(shuō)協(xié)作精神，隊(duì)員們不能相互鬧別扭，性格不能太孤僻。

　　“在選拔航天員的時(shí)候也考慮這些情況，他們的選拔是按照乘組來(lái)，一個(gè)乘組在地面上就經(jīng)常在一起呆著。他們之間很協(xié)調(diào)，相互補(bǔ)臺(tái)，相互支援，有明確分工，他們也習(xí)慣于這種分工。所以當(dāng)一個(gè)航天員出現(xiàn)了問(wèn)題，不是換掉其中的某一人，而是換下整個(gè)乘組。這次公布的航天員名單，就有一個(gè)備份乘組。”