小孩子體質(zhì)差怎么辦？

　　還在為孩子長(zhǎng)不高而煩惱嗎？還在為孩子面色肌黃而擔(dān)憂嗎？下面我來為你們解決這些煩惱和擔(dān)憂。

　　1、首先建議家長(zhǎng)可以去醫(yī)院檢測(cè)一下孩子的免疫功能是否達(dá)標(biāo),如果不達(dá)標(biāo)醫(yī)生會(huì)用藥物調(diào)節(jié)的,單調(diào)節(jié)的話還是建議中藥調(diào)節(jié),西藥對(duì)孩子傷害大,檢測(cè)孩子是否缺少微量元素，如查出體內(nèi)微量元素不足,要及時(shí)找出營(yíng)養(yǎng)缺乏的原因,

　　2、 均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,水果,多給孩子飲水。幫助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)千萬不要反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，營(yíng)造一種愉快、寬松的進(jìn)餐氛圍。在菜肴的烹調(diào)上要注意色、香、味，使孩子有新鮮感。同時(shí)，父母自己不能偏食。

　　3、 小孩子衣著應(yīng)隨天氣變化而及時(shí)增減，關(guān)鍵是注意背部和腳底保暖。背部是肺的門戶，而腳底有個(gè)穴位叫涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，涌泉受寒導(dǎo)致人體熱能不足，不能抵御外界寒氣侵犯。所以早晚溫差大的時(shí)候，不要讓小孩光腳。還要準(zhǔn)備幾塊毛巾，及時(shí)給孩子擦汗和墊背。

　　4、 多讓孩子參加一些體育鍛煉，，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，這樣體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。

　　5、 一定要多喝水，白開水，不能喝飲料，尤其現(xiàn)在天氣干燥，更要多喝水。

　　6、 保證充足的睡眠。這也是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。

　　上面的方法都可以有效的改善孩子體質(zhì)弱的情況。