高考要打贏一場(chǎng)勝仗 教你快速記憶的方法

　　高考是一件很嚴(yán)肅是事情，不少家長(zhǎng)都會(huì)有“一考定終身”的想法，在臨近高考的時(shí)候，會(huì)有許多家長(zhǎng)各種詢問(wèn)提高的記憶力的的方法，考生們也是拼盡全力，希望多記一些東西在腦海里。今天我們來(lái)談一談提高記憶力的方法。

　　高考前加強(qiáng)記憶力的方法有如下幾點(diǎn)。第一，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)使用的材料在記住的基礎(chǔ)上，再重復(fù)記憶多次，要在心里熟記、牢記。 第二，及時(shí)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識(shí)。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，要及時(shí)的復(fù)習(xí)鞏固，是強(qiáng)化對(duì)知識(shí)的記憶、防止遺忘的有效手段。第三，經(jīng)常回憶課堂上老師所講的內(nèi)容，不斷的進(jìn)行回憶，糾正錯(cuò)誤的記憶中，彌補(bǔ)遺漏知識(shí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點(diǎn)記得更牢。課余時(shí)間經(jīng)常回想過(guò)去記的知識(shí)，避免遺忘所學(xué)內(nèi)容。第四，視聽結(jié)合，比單一默讀的效果好得多，利用語(yǔ)言和視、聽的功能來(lái)強(qiáng)化記憶，提高效率。

　　最佳記憶時(shí)間為上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，晚上7點(diǎn)到1點(diǎn)。在上述時(shí)間內(nèi)來(lái)記憶重點(diǎn)難點(diǎn)和學(xué)習(xí)所用的材料，效果加倍。同時(shí)，使用一些食物也能加強(qiáng)記憶力。有些食物有助于智力的發(fā)展，更容易集中精力，增強(qiáng)記憶力，在一定程度上提高學(xué)習(xí)能力，而且還可以幫助人緩解壓力，消除郁悶的情緒。一定礦物質(zhì)也是活躍大腦的重要部分，鈉、鋅、鎂、鉀、鐵等微量元素可以防止記憶退化和減慢神經(jīng)系統(tǒng)的衰老速度，許多水果、蔬菜中都含有大量的礦物質(zhì)。

　　記憶的過(guò)程就是經(jīng)驗(yàn)在腦海中反映的過(guò)程。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程，有形象、概念、邏輯、運(yùn)動(dòng)等多種形式。提高記憶力的實(shí)質(zhì)就是盡量不遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要考生下意識(shí)的去鍛煉記憶，理清記憶的規(guī)律和方法，就能很大程度的改善和提高記憶能力。