媽媽跳廣場(chǎng)舞鍛煉時(shí)，時(shí)間是越長(zhǎng)越好嗎？螞蟻莊園3月8日今日答案公布

　　媽媽跳廣場(chǎng)舞鍛煉時(shí)，時(shí)間是越長(zhǎng)越好嗎？這是支付寶中螞蟻莊園玩法3月8日小課堂的問(wèn)題，答對(duì)即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。接下來(lái)看螞蟻莊園3月8日今日答案公布結(jié)果。

　　問(wèn)題：媽媽跳廣場(chǎng)舞鍛煉時(shí)，時(shí)間是越長(zhǎng)越好嗎？

　　答案：并不是

　　​​​​​​​答案解析：跳廣場(chǎng)舞確實(shí)能鍛煉身體，但一定要量力而行，一天跳一小時(shí)左右就行了，尤其是中老年人，更要注意，每次跳半個(gè)小時(shí)后休息幾分鐘。如果跳廣場(chǎng)舞不注意時(shí)間，一跳就是2、3個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期以往，脊柱和關(guān)節(jié)可能會(huì)受不了，造成腰肌勞損，從而誘發(fā)一些慢性疾病，得不償失。跳廣場(chǎng)舞蹈并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，難度并不是越高越好，適當(dāng)控制時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。