孕婦剖腹產(chǎn)過后不下奶怎么辦？產(chǎn)后催奶食物推薦

 　　對剖腹產(chǎn)的媽媽來說，面臨的最大問題就是產(chǎn)后奶水不足，產(chǎn)后奶水不足吃什么催奶?一邊還要喂奶，一邊是剖腹刀口還學要恢復，所以喂養(yǎng)寶寶的工作太辛苦了!

　　1、茭白

　　茭白是非常美味并且兼具營養(yǎng)的一種食物，其所含有的蛋白質、碳水化合物以及各類維生素和礦物質，都是很適合用于幫助產(chǎn)婦進行通乳下奶的。媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成湯水來食用，效果是非常不錯的。

　　2、絲瓜

　　絲瓜不僅僅屬于一種蔬菜，也是中藥類的一種，其性質寒涼，很適合用來幫助媽媽們進行通乳。如果媽媽們在母乳喂養(yǎng)的時候發(fā)現(xiàn)自己的乳房有炎癥，產(chǎn)生了包塊，乳汁分泌不暢，那么食用絲瓜來治療就是再好不過的啦。

　　3、豌豆

　　豌豆又被稱做為青小豆，性味甘平，不苦不澀，其所含有的磷元素是十分豐富的，每一百克豌豆中約含有磷元素近四百毫克。豌豆素來就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效。媽媽們可以將青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗搗爛榨成汁水服用，這些吃豌豆的辦法都是能夠幫助您通乳的呢。

　　4、萵苣

　　萵苣所具有的幫助你們通乳下奶的功效可是不容小覷的，萵苣一身是寶，其葉子的營養(yǎng)素含量比莖還要高呢，所以媽媽們在食用萵苣的時候一定不要因小失大哦。

　　5、花生

　　花生是一種獲取及其方便但營養(yǎng)價值卻非常高的一種食物，媽媽們可以將花生作為零嘴食物進行食用。花生最適合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多甚至是奶水不足的媽媽們進行食用了。媽媽們不僅能夠直接將花生煮熟了進行食用，還可以用花生來煮一些湯湯水水進行飲用也是很不錯的。當然，小編所說的花生是水煮花生，而不是油炸或曬干的花生哦。