咽喉炎應該怎么預防 教你預防的辦法

 　　平常嗓子不舒服的有咽炎的會特別的難受，咳不出來又咽不下去，得了咽喉炎應該怎么治療呢?

　　咽喉炎的防治方法

　　1.經常開窗通風

　　保持空氣流通的有效措施，打擊慢性咽炎。早晨，飯后及睡覺前漱口，刷牙，可以保持口腔清潔。與此同時，鼻，口病的控制，炎癥性病變，預防和消除咽炎治療不可忽視。

　　2.飲食調養(yǎng)以清淡、易消化飲食為宜

　　然后制定了一個食物的攝入數(shù)量的目標。喝大量的水和飲料，但也不要喝得太濃。忌食煙，酒，姜，胡椒，芥末，大蒜和所有的辣東西。

　　3.“靜坐”治療

　　兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　4.注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　5.治療咽喉炎對癥下藥，這是最重要的