女性冬季手腳冰涼如何調(diào)理？

 　　寒冷的冬季，對于一些體質(zhì)比較虛弱的女性而言，需要在飲食上做一些調(diào)整，女性冬季怕冷是通病，是因為女性屬陰，而冬季天寒與陰相稱，所以女性在冬季更怕冷些，那么女性冬季怕冷手腳冰涼吃那些食物比較好呢?

　　辣椒

　　辣椒能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

　　黑豆

　　黑豆富含鐵和銅等礦物質(zhì)，其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營養(yǎng)專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。

　　紅薯其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。