肚子脹氣怎么辦 消除肚子脹氣實用小妙招大全

肚子脹氣怎么辦 消除肚子脹氣實用小妙招大全

　　四海網：現(xiàn)在人生活壓力大，飲食不規(guī)律，加上吃的食物亂七八糟的，所以有些人會經常出現(xiàn)肚子脹氣的情況，遇到肚子脹氣難受怎么辦呢?下面小編搜集了一些小妙招，希望對您有所幫助!

　　1、喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　2、細嚼慢咽

　　吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

　　3、喝米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。