冬天為什么更容易骨折 怎么預防骨折發(fā)生

 　　冬天為什么更容易骨折 怎么預防骨折發(fā)生

　　四海網：不知道你有沒有發(fā)現冬天骨折的人總是比別的季節(jié)多，冬天得骨質難道比平時的要脆弱嗎還受氣候的影響？

　　骨質疏松是一個與年齡相關的疾病，但是季節(jié)對骨質疏松的影響也不容小視。一項在挪威進行的研究表明冬季老年人骨折發(fā)生率明顯高于夏季，氣候寒冷地區(qū)老年人骨折的發(fā)生率明顯高于氣候溫暖地區(qū)。

　　維生素D是鈣吸收的重要激素，但食物中存在的天然維生素D非常少，只有深海魚肝中的維生素D含量稍微豐富一些。人體的維生素D基本都是通過紫外線照射皮膚合成的，冬天由于太陽斜曬，紫外線減少，而人們穿著衣服較多，皮膚暴露較少，體內的維生素含量明顯低于夏天。在澳大利亞和新西蘭做的一項調查表明，成人血中的25(OH)維生素D水平在冬天比夏天低10-20nmol/L，所以在冬天鈣的吸收會減少。另外，血中維生素D激素的含量對于減少跌倒，增加肌肉的力量和協調能力也是至關重要的，冬天維生素D水平下降，老年人就容易跌倒，也就容易發(fā)生骨質疏松性骨折。在瑞典進行的一項研究表明，血中維生素水平低的人發(fā)生骨折的風險，比維生素D水平正常人增加一半以上。另外，由于天氣寒冷，人們的活動也會相對減少，也影響到了體內鈣的吸收，鈣攝入不足，自然骨吸收就會增加，也就會加重骨質疏松。

　　冬天人們衣物增加，活動的靈活性就會大打折扣。減少運動一個星期，身體的協調能力就會變差，摔倒的機會就增加了，加上老年人容易患骨質疏松，骨的脆性增加，跌倒后就容易發(fā)生骨折。

　　在冬天的時候，路面會因為下雪或結冰變得很滑，老年人出門就容易發(fā)生跌倒，特別是晚上燈光不好，老年人更容易跌倒。有一年冬天，天津出現冰凌天氣，地面象鏡子一樣光滑，跌倒的人驟然增加，僅一個白天，到天津醫(yī)院就診證實發(fā)生骨折的病人就有200多人。

　　所以，人們，特別是老年人，在冬天要格外小心。一個是要補充足夠量的維生素D，最好能補充活性維生素D，冬天補充的量要比夏天適當增加一些，以減少骨質疏松和骨質疏松性骨折的風險。另外，老年人冬天的生活要更加小心，如果天氣好，老年人應當適當出門接受陽光的照射，并適當活動保持肌肉的力量和協調能力，如果碰到雨雪天氣，老年人就應當避免出門，如果出門，就一定要小心行路，避免跌倒的發(fā)生。當然，骨質疏松的治療不是短時間就能見效的，所以，骨質疏松的治療應當盡早開始，不要等冬天才想起來。

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