板栗怎樣保存的久 男人吃板栗的好處
男人吃板栗有什么好處
板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供較多的熱量，有利于機(jī)體抵御寒冷。其中所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用。板栗中豐富的核黃素有助于預(yù)防口腔潰瘍。
我國(guó)民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法有很多。孫思邈就強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。中老年人若養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的�！ 〗ㄗh中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果最大化。
熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗(yàn)方。
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板栗是我們生活中很常見的休閑類食品，口感軟糯香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分豐富，深受很多人喜歡，不過板栗是一種難消化的食物，那么空腹能吃板栗嗎？腎虛的人群能吃板栗嗎？
小編最愛吃糖炒板栗，每次碰到小攤都會(huì)買一些糖炒板栗，解解饞。那么板栗有幾種吃法？
栗子，又名大栗、毛栗、板栗等，屬于殼斗科植物。外形為球狀，外殼較堅(jiān)硬，帶刺，種植歷史達(dá)上千年，與種植歷史同樣悠久的棗桃杏李共同被譽(yù)為“中國(guó)古代五大名果之一”，栗子內(nèi)含豐富的淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪。
秋冬是板栗最活躍的時(shí)候，大街小巷都在賣糖炒板栗和板栗糕，板栗也是干果界的大佬，大家都喜歡吃板栗，生的板栗脆甜脆甜，炒熟的蒸熟的板栗軟糯香甜，不管是哪種形式的板栗大家都喜歡。
