吃蘋(píng)果有哪些好處？吃蘋(píng)果應(yīng)該注意什么
蘋(píng)果，大家都愛(ài)吃的水果，說(shuō)到蘋(píng)果，我們都知道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是其實(shí)大家都不知道，吃蘋(píng)果也還是有很多的壞處的。那么我們現(xiàn)在就來(lái)了解一下看看吃蘋(píng)果有哪些好處?吃蘋(píng)果應(yīng)該注意什么
吃蘋(píng)果的好處之一：降血壓。就目前的一些研究表明，適量地吃一些蘋(píng)果，或者喝一些蘋(píng)果制品的話，能夠起到降血壓的作用。最近一項(xiàng)對(duì)蘋(píng)果的研究表明，女性如果每天能夠吃75g的蘋(píng)果，能夠使體內(nèi)的膽固醇水平降低25%，喝蘋(píng)果醋等蘋(píng)果制品同樣也可以起到明顯的效果。吃蘋(píng)果的好處之二：止咳。對(duì)于城市人來(lái)說(shuō)，每天都會(huì)呼吸道大量的不健康空氣，而這很容易讓人經(jīng)�？人�。而護(hù)肺則是吃蘋(píng)果的好處之一。肺部受傷大多數(shù)是由于支氣管薄膜受損，而蘋(píng)果中的維生素、果膠以及抗氧化物則能夠修復(fù)破損薄膜，減輕肺部炎癥。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人，咳嗽的幾率比不愛(ài)吃蘋(píng)果的人低百分之三十。
吃蘋(píng)果的壞處之一：導(dǎo)致消化不良。對(duì)于那些腸胃不太好的人來(lái)說(shuō)，如果吃蘋(píng)果的速度過(guò)快，則很容易導(dǎo)致消化不良。所以對(duì)于腸胃不好的人來(lái)講，在吃蘋(píng)果的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，多咀嚼一會(huì)兒。這樣做的另一個(gè)好處就是能夠促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助吸收蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分。 吃蘋(píng)果的壞處之二：吃蘋(píng)果別啃到核。蘋(píng)果富含多種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素，保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛(ài)。但澳大利亞“完美健康”網(wǎng)站近日刊文提醒，吃蘋(píng)果別啃得太狠，因?yàn)楣撕袣淝杷�，不利健康。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過(guò)分擔(dān)心，蘋(píng)果中的氫氰酸只是存在于果核，果肉里并沒(méi)有。
以上就是我們給大家介紹的關(guān)于吃蘋(píng)果的好處和壞處。相信大家平時(shí)主要了解的是吃蘋(píng)果的好處，而壞處則很少了解到。所以，只有正確而全面地了解了吃蘋(píng)果的好處和壞處，才能夠?qū)⑻O(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮得更好，這樣我們的身體才會(huì)變得更加地健康。
相關(guān)推薦
蘋(píng)果和桃子能一起榨汁嗎 蘋(píng)果的功效與作用
蘋(píng)果被科學(xué)家稱之為“全科醫(yī)生”，蘋(píng)果性味溫和，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的水果。許多人喜歡把蘋(píng)果榨汁飲用，那么蘋(píng)果和桃子能一起榨汁嗎?
蘋(píng)果新設(shè)備亮相跑分網(wǎng)站：很可能是蘋(píng)果新iPhoneX。蘋(píng)果將在今年秋季帶來(lái)三款全新的 iPhone，這三款 iPhone 都將搭載蘋(píng)果最新的 A12 處理器�！�
蘋(píng)果新設(shè)備被曝 難道是廉價(jià)版iPhoneX？
近日，據(jù)外媒報(bào)道，蘋(píng)果一個(gè)新設(shè)備被曝，搭載A11芯片，具體型號(hào)未知，那么這款新手機(jī)是下一代新iPhone嗎？我們一起來(lái)看看吧。
煮蘋(píng)果水的作用及功效有哪些 煮蘋(píng)果水的做法有哪些
四海網(wǎng)：蘋(píng)果在我們的日常生活當(dāng)中是一種十分常見(jiàn)的水果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，經(jīng)常食用不但能夠讓皮膚變得光滑細(xì)膩，還能起到很好的潤(rùn)腸通便之功效。通常我們對(duì)蘋(píng)果的吃法只是削皮厚直接吃，其實(shí)蘋(píng)果也可以煮著吃。蘋(píng)果加熱后，蘋(píng)果內(nèi)所含的多酚類天
