男人保養(yǎng)的幾個小關(guān)鍵？男人如何養(yǎng)生？
男人要挺直腰板做男人，如果身體早早就垮了，還怎么撐起一片天。
小編為大家整理一些關(guān)于男人養(yǎng)生的要素，男人不得不看哦。
減少應(yīng)酬：
在事業(yè)上，應(yīng)酬多是很正常的，但是一些不必要的應(yīng)酬，要盡量減少，因為應(yīng)酬就避免不了抽煙喝酒，這些東西都是對身體要害的，平日里，更不應(yīng)該抽煙酗酒了。
良好的生活習(xí)慣：
制作一個自己的生活作息表，晚11點前入睡，早7點起，早起后，一杯溫白開，切記大口大口的喝，小口飲用，貴在堅持。
一星期至少有三天運(yùn)動的時間，可以約朋友打球、騎自行車、跑步等都可以，但是這三天盡量不要集中，身體會受不了。
盡量少吃藥類的補(bǔ)品，不要聽宣傳員怎么吹，是藥三分毒，堅持食用食材補(bǔ)身體，男人的寶貝：山藥、韭菜、桂圓等。
有好的心態(tài)：
有好的心態(tài)就代表了有好的心情，如果太在乎某些事，會無形之中給自己巨大的壓力，那樣心情是不會很輕松的，學(xué)會放松自己，勞逸結(jié)合，這樣才能保持身心的舒暢。
有好的人際關(guān)系：
如果自己的朋友圈不夠廣，自己身邊的總是那幾個朋友，這樣慢慢的，自己的心里便會對外界產(chǎn)生抵觸情緒，時間久了，會發(fā)現(xiàn)自己有點抑郁了，這樣對心理影響是很大的。
為此小編為大家提供以下幾個建議：
1.廣交益友，讓自己學(xué)會與朋友交流，敞開心扉。
2.擴(kuò)大自己的愛好，從愛好結(jié)交到朋友。
3.朋友需要經(jīng)常聯(lián)系，多關(guān)心一下身邊的朋友，換來也是他們的關(guān)心。
注意事項
養(yǎng)生不只是身體，還有心理。
身心愉悅+好的身體=健康。
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