夏天洗澡要注意什么(2)

　　4、不要在剛吃完飯時洗澡。

　　剛吃完飯時，血液集中在胃部，增進胃的蠕動，消化食物，如果此時洗澡，可能導致消化不良。還有就是吃飽飯洗澡可能會有頭暈的癥狀出現(xiàn)，所以最好是消化一會再洗。

　   5、剛洗完澡不要馬上睡覺。

　　洗完澡后，我們最好在客廳坐一會，聊會天，看會電視，等我們的身體逐漸適應了室內(nèi)的溫度，之后再睡覺，會對身體有好處。如果我們洗完澡就睡覺，這時可能會使身體自我保存到洗完澡時的狀態(tài)，而室內(nèi)的溫度與身體不適應，入睡后會導致睡眠質(zhì)量不好，多夢。

　　6、洗澡后，最好讓身體自己干，不用毛巾擦。

　　身體上殘余的水分在蒸發(fā)的過程中會吸收熱量，讓我們能夠更長時間感受涼爽，如果使用毛巾擦干，那涼爽的時間持續(xù)短不說，毛巾上的纖維浸入毛孔會堵塞毛孔出現(xiàn)毛囊炎等問題。

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