脫發(fā)嚴重怎么辦 脫發(fā)的原因有哪些

　　生活工作學習壓力大，現在很多人都會面臨脫發(fā)的困擾，你知道脫發(fā)嚴重怎么辦嗎？哪些方法能夠幫助白領們擺脫脫發(fā)的困擾呢？白領們脫發(fā)的原因又是什么呢？什么食物能夠幫助白領緩解脫發(fā)呢？

　　脫發(fā)怎么辦

　　1、調整使用電腦時間。

　　每在電腦前工作半小時，就應時休息片刻，可離開電腦屏幕，轉動頭頸，閉目。

　　2、保證充足的睡眠。

　　充足的睡眠不但可以消除身體上的疲勞，還可以降低人們的精神壓力，使人變得更輕松。

　　3、養(yǎng)成按摩頭部的習慣。

　　堅持早中晚按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

　　溫馨提示：長時間使用電腦和精神壓力過大是導致辦公室白領脫發(fā)的主要原因，所以，辦公室白領有效預防脫發(fā)應調整使用電腦時間、保證充足的睡眠和養(yǎng)成按摩頭部的習慣。