世界最健康的國家是哪個(gè)？中國排第幾名？彭博社全球最健康國家排名

　　在倒數(shù)的30個(gè)最不健康的國家中，有27個(gè)撒哈拉沙漠以南的非洲國家，而海地、阿富汗和也門也是健康狀況最差的國家，這與他們比較落后的醫(yī)療環(huán)境有很大的關(guān)系。

　　看完排名大家一定想問問，為什么西班牙、意大利這些歐洲國家能名列前茅呢？

　　其實(shí)這還是要?dú)w功于他們的飲食習(xí)慣。

　　這種飲食習(xí)慣被稱作“地中海飲食”。

　　當(dāng)然這個(gè)地中海飲食不是指吃西班牙海鮮飯。而是說在他們的飲食中會(huì)更多的偏向水果和魚類，少吃零食少喝糖分高的飲料。

　　更重要的一點(diǎn)是，地中海飲食的風(fēng)格還離不開橄欖油和堅(jiān)果，這些食物都能幫助降低心血管疾病患病幾率，有益于心臟、大腦和肝臟。

　　《每日郵報(bào)》在地中海飲食的研究中還特地指出，每天一小杯紅酒也是當(dāng)?shù)厝损B(yǎng)生不錯(cuò)的選擇。

　　還有小伙伴認(rèn)為，飲食只是一部分，西班牙人能那么長(zhǎng)壽，跟他們樂觀的心態(tài)是分不開的。

　　除了樂觀，他們還懶！節(jié)假日的時(shí)候，商店是不營(yíng)業(yè)的，有錢都不賺！

　　這種以生活為導(dǎo)向，而不是為了錢而生存的心態(tài)，怎么能不長(zhǎng)壽呢？

　　而且，人家西班牙人超重視運(yùn)動(dòng)，在各個(gè)地方各個(gè)時(shí)間都有健身跑步的。

　　外國小網(wǎng)友補(bǔ)充道，西班牙的健康醫(yī)療服務(wù)也是很不錯(cuò)的，所以排名第一也是應(yīng)該的。

　　看來要想健康長(zhǎng)壽，還是中國那句經(jīng)典的話“管住嘴、邁開腿”，外加一個(gè)佛系的心態(tài)。

　　雖然大的環(huán)境問題我們無法控制，但是飲食作息還是掌握在自己手中的，所以，趕緊的，養(yǎng)生健身動(dòng)起來，燃燒你的卡路里！

　　一些在西班牙生活學(xué)習(xí)的小伙伴對(duì)此表示贊同，說到西班牙的美食，那可是美味又健康，難怪人家大街上都是健美苗條的帥哥美女。