春分做什么運(yùn)動(dòng)好？春分既養(yǎng)生又減肥的5大運(yùn)動(dòng)推薦

　　人們常說(shuō)“春天不減肥，夏天徒傷悲”，今天是春天的第四個(gè)節(jié)氣春分節(jié)氣，春分節(jié)氣的到來(lái)預(yù)示著氣溫將會(huì)一天比一天高，晝長(zhǎng)將會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，距離夏天的到來(lái)時(shí)間越來(lái)越短。要想夏天能夠展示自己的好身材，從現(xiàn)在開始就應(yīng)該管住嘴，邁開腿了。那么適合春分節(jié)氣鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)都有哪些呢？春分節(jié)氣做什么運(yùn)動(dòng)既養(yǎng)生又減肥？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了春分節(jié)氣養(yǎng)生減肥的最佳運(yùn)動(dòng)推薦，一起來(lái)看看吧。

　　適合春分養(yǎng)生減肥的5種運(yùn)動(dòng)

　　春分節(jié)氣運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生——放風(fēng)箏

　　春季放風(fēng)箏是集休閑、娛樂和鍛煉為一體的養(yǎng)生方式。踏青出游，一線在手，看風(fēng)箏乘風(fēng)高升，隨風(fēng)翻飛，實(shí)在是一件快事。風(fēng)箏放飛時(shí)，人不停地跑動(dòng)、牽線、控制，通過(guò)手、眼的配合和四肢的活動(dòng)，可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)身健體的目的。放風(fēng)箏的動(dòng)作可以有減少頸椎病的作用，而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于活血有好處，還可以有強(qiáng)身健體的效果。

　　春分節(jié)氣運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生——散步

　　春暖花開之際，散步是一種值得推廣的養(yǎng)生保健方法。一天緊張繁忙工作之后，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞。

　　春分節(jié)氣運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生——踏青

　　春季外出踏青對(duì)人體是有諸多益處的。如穿林過(guò)澗呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強(qiáng)心肺功能;攀峰越嶺，可舒筋活絡(luò)，防止關(guān)節(jié)老化;疾步快走，可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化;駐足遠(yuǎn)眺，可以開闊視野、心曠神怡;通過(guò)消耗身體熱量，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，增進(jìn)食欲等等。