夏季怎么去除體內(nèi)濕氣 祛除濕氣小妙招

　　每個人的體質(zhì)都是不一樣的，有的人體內(nèi)濕氣重經(jīng)常會頭昏乏力，還容易出痘痘和長斑，那么怎么有效的去除體內(nèi)的濕氣呢？下面我們就一起來看看吧

　　運動

　　運動鍛煉是最好去除濕氣的方法，特別是夏天，是最容易出汗的，所以一定要進行運動鍛煉，不要因為夏天天氣炎熱就偷懶，出汗可以排毒，還可以去除體內(nèi)的濕氣，鍛煉體質(zhì)，強身健康，沒有什么比運動最好最方便快捷的方法了，所以想要去除濕氣的首選方法就是運動。

　　避免潮濕的環(huán)境

　　在日常生活中，潮濕的環(huán)境會造成身體的濕氣愈加嚴重，所以平常一定要避免自己長期呆在這樣的額環(huán)境里面，房間要經(jīng)常保持通風，最好是有陽光照射進來，這樣既可以殺菌又可以去除潮濕的環(huán)境，夏季吹空調(diào)不要24小時吹，要保持一段時間房間是通風的，讓空氣流通一下，避免房間過于陰冷。