適合夏天喝的涼茶有哪些？涼茶什么時候喝最好

　　夏季天氣炎熱非常容易讓人中暑，而這個時候正是喝涼茶的好時候，好喝不上火還能清熱解毒，那么涼茶什么時候喝最好呢？哪些涼茶最適合夏天喝呢？快來看看吧

　　涼茶什么時候喝最有效：

　　涼茶一般在夏天的時候喝會比較好，每天的十點直到下午的三點期間，當(dāng)然最好的還是在中午時候喝涼茶了，這個時候?qū)ξ覀円彩潜容^好的。很多專家建議呢，是在中午吃完飯后大概一個小時的樣子喝，這個時候喝了不會刺激我們的腸胃，并且給也能讓身體降火，所以是有益處的。

　　喝涼茶在時間上面，大家也是要注意下的，像早上和晚上最好就不要喝，空腹大家都知道會對腸胃有些刺激的，晚上喝的話會容易睡不著的，并且還會增加晚上起來小便的次數(shù)，再加上涼茶要是喝的太多了，還會容易拉肚子，腹痛，好喝是好喝，但是也不能拿我們健康來開玩笑哦。

　　天天喝涼茶對身體好嗎：

　　涼茶里面 有很多的中草藥，所以很多人覺得天天喝那么肯定對一些病情會有幫助，但是因為涼茶是屬于涼性的，所以在夏天少喝一些是可以的，但是多喝的話，肯定會不好的，因為藥吃多了對我們也不好啊。

　　還有就是喝涼茶最好的就是在吃了午飯后再喝，但是即便這個時候喝是比較好的，但是也不能治好一些疾病，所以對于疾病，最好還是要去醫(yī)院看醫(yī)生，對癥下藥才行啊。