解秋燥吃什么水果好？秋季清熱潤燥水果推薦

　　​​​​​​​幾場秋雨過后，北方地區(qū)已經(jīng)實實在在的進入秋季了。天氣越來越冷，秋高氣爽的同時空氣也開始變得干燥，很多人都開始有皮膚干燥、嘴唇干燥、鼻腔和喉嚨干燥的癥狀了，這就是人們常說的“秋燥”。那么面對秋燥我們應該如何應對呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來解秋燥的水果推薦，一起來看看吧。

　　秋天給人的感覺就是“天高氣爽”、“萬里無云”，總之是十分舒適宜人的。然而，伴隨秋季來的一個問題就是“秋燥”，此時，不少人會發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；后者則開始于深秋天氣轉涼之時。

      秋燥吃什么水果好？

　　中醫(yī)認為此時多吃水果可幫助清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺，像梨、桃、柿子、蘋果等都是不錯的選擇。

　　1、梨

　　梨里面水分含量多，價格也較親民，而且梨水能夠緩解咳嗽，對于滋潤肺部呼吸道等有一定的幫助作用；秋天天氣比較干燥，喉嚨里面痰多，常吃點梨，能夠增強免疫力，保護好肺部健康，免受外界中有害物質的侵入。

　　2、桃

　　秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，而且桃水分充足，可以及時補充秋燥失去的水分。中醫(yī)還認為，桃性溫，具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。