裸睡的好處有哪些？裸睡并非人人適用

　　裸睡是一種睡眠習(xí)慣，不少人都是裸睡的資深愛好者，那么裸睡有哪些好處呢？其實(shí)裸睡并非對(duì)所有人都適用，一起來看下裸睡的好處和禁忌。

　　女人裸睡的七大好處

　　著衣而眠，是習(xí)慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進(jìn)行裸睡，是一種保健方法，它廉價(jià)，無須任何費(fèi)用;它簡(jiǎn)單，人人可以掌握;它舒適，人人不愿放棄。裸睡對(duì)女性的身體健康有非常大的好處。

　　1、裸睡能給你舒適快感

　　裸睡解除了對(duì)身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

　　2、裸睡能舒緩緊張情緒

　　裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。

　　3、裸睡能祛痛

　　裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。