水腫體質(zhì)怎么改善？快速消水腫的小竅門

　　不少女性每天早起都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉又胖了一圈，其實(shí)有時(shí)候并不是因?yàn)轶w重的增加，而是因?yàn)樗�腫所致，那么水腫體質(zhì)應(yīng)該如何改善呢?今天給大家推薦5個(gè)快速消水腫的有效方法，水腫體質(zhì)的朋友趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

　　水腫體質(zhì)怎么改善

　　1、起床一杯溫檸檬水

　　沒錯(cuò)!，一早起床后來(lái)杯溫?zé)岬臋幟仕�可以幫助你排出多余毒素，超模劉雯也推薦這一招。醫(yī)學(xué)證實(shí)，檸檬水中的豐富鉀離子，確實(shí)能幫助身體排出鈉，達(dá)到利尿除水腫;如果胃容易不舒服的女孩，盡量避免空腹喝檸檬水，搭配早餐比較不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。

　　2、多吃消腫食材

　　平常三餐多吃消水腫食材，以下三種特性的食材，都可以幫助消除水腫：

　　1.促進(jìn)利尿：西瓜、黃瓜、冬瓜

　　2.富含鉀：香蕉等

　　3.富含維生素B1：豬肉、豆腐、紅豆