建立自信心的技巧

　　1、精通專業(yè)知識和技能。精通專業(yè)知識和技能會讓你很有成就感的，外行人問你的時候，你的回答，讓他們覺得你是這方面的專家，同行們也會覺得你有真本事的，自信會大大增加。

　　2、發(fā)展一兩種興趣愛好。人總是有興趣愛好的，而且不止一兩種，但是真正要做的是發(fā)展我們的興趣愛好，這樣我們的生活會更有樂趣，更充實，人也就更自信。

　　3、走路時昂首挺胸，加大步伐，加快速度。當(dāng)你這么做的時候，會覺得自己很有沖勁，有力量，自信也就上來了。

　　4、說話時坦然的正視對方當(dāng)你說話坦然的正視對方，首先對方會覺得你是自信的，那么在相處過程中，你自然沒有那么緊張了，慢慢的潛意識的自信就激發(fā)出來了。

　　5、主動爭取當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會，并且盡量大聲一些。這種方法很有效果，嘗試幾次，以后你在公眾場合在也不會怯場了，說不定還提高了自己演講的本領(lǐng)呢

　　6、聽課、聽講座時挑前排的位子坐坐在前面是比較積極的表現(xiàn)，積極的行為可以帶動你的自信。

　　7、開懷大笑遇見美好的事情，或者很有趣的事情，可以開懷大笑，不要不好意思，除非是很嚴(yán)肅的場合，開懷大笑能讓人心情愉悅，發(fā)泄自己的不快，有助于建立自信。