立秋過(guò)后注意事項(xiàng)

　　1、少食西瓜。

　　西瓜是夏天的解暑利器，炎熱的夏天，吃上一口冰鎮(zhèn)西瓜別提多爽快了！但是，立秋以后，遇到西瓜就要少吃了，農(nóng)村一直流傳著“秋瓜壞肚”的說(shuō)法，因?yàn)榍锾焯鞖廪D(zhuǎn)涼，我們?cè)俪砸恍�涼性的西瓜，非常容易損傷脾胃，引起腹瀉。還有一個(gè)原因，就是立秋之后的西瓜多為罷欀瓜，這一類西瓜口感普遍不好！

　　2、少食甜瓜。

　　甜瓜雖然口感清脆、味道香甜，但是屬于寒性，立秋以后吃甜瓜會(huì)加重身體的濕氣，所以也要少吃。

　　3、多食蓮藕。

　　秋天是蓮藕收獲的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的蓮藕吃起來(lái)口感最佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最豐富。

　　可以起到清熱去火、止渴潤(rùn)燥，清心安神的效果。蓮藕不僅可以用來(lái)燉湯，還可以做成大家愛(ài)吃的涼拌藕片，吃起來(lái)酸酸甜甜的，特別開(kāi)胃，非常適合秋季食用。