紅薯是碳水化合物嗎
2021-08-02 19:21:17來源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、紅薯是碳水化合物。
2、紅薯中含有一定的碳水化合物,所以紅薯當做主食食用,紅薯中的碳水和能量與大米相當,但是它含有大米以外的營養(yǎng)物質(zhì),但紅薯也是減肥健身人士喜愛的食物,紅薯替代主食對減肥更有幫助。一天最多吃2個紅薯就夠了,否則容易打嗝、腹脹。
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