這些人不適合跑步健身

　　1、嚴(yán)重的心臟病患者

　　跑步會(huì)使你的心跳加快，增加體內(nèi)氧的消耗量，很容易給你上氣不接下氣的感覺。心臟病患者是最不能激動(dòng)的，如果一下子心跳過快，很容易出事情。因此，不建議患有嚴(yán)重心臟病的人進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。

　　2、心血管疾病患者

　　跑步過程中需要耗費(fèi)大量氧氣，并且消耗糖分、脂肪和蛋白質(zhì)為身體供能。跑步速度加快，心率加快，心臟的泵血量就會(huì)增加，這樣會(huì)對(duì)心臟和血管造成負(fù)擔(dān)，增大心血管疾病患者的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、糖尿病患者

　　糖尿病患者在注射胰島素后，不適宜馬上進(jìn)行跑步，避免出現(xiàn)低血糖情況。而重癥糖尿病患者，在沒有注射胰島素時(shí)或出現(xiàn)急性感染發(fā)熱情況時(shí)，也不適宜跑步。這時(shí)患者體內(nèi)胰島素水平低，體內(nèi)葡萄糖無法滿足跑步的能量供給，身體就會(huì)消耗大量的脂肪來為運(yùn)動(dòng)提供能量。而大量消耗脂肪產(chǎn)生的脂肪代謝物有可能會(huì)致使人中毒。

　　4、隱匿性疾病患者

　　跑步有可能觸及、誘發(fā)潛在的疾病。例如膽結(jié)石病，可能本來膽結(jié)石病只是潛伏在你體內(nèi)，從未發(fā)過病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結(jié)石震落到膽囊頸部而引起絞痛。