白蘿卜會不會脹氣

　　白蘿卜大家喜歡吃嗎？在日常的餐飲中，可以經(jīng)�？匆姲滋}卜的相關(guān)菜品，但也時常聽長輩表示，白蘿卜是會解藥的，服用藥物期間不要吃，這個說法正確嗎？

　　白蘿卜屬于一種中藥，也是一種蔬菜，有一定滋陰、去肺熱、泄氣的功效。正因為白蘿卜有泄氣的作用，所以如果和補益類的中藥同時服用，就會降低藥物的效果，確實有解藥性。

　　白蘿卜具有理氣的作用，適量的吃白蘿卜，能夠調(diào)理腸道脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。但是如果大量的吃，一次性吃得太多，會導(dǎo)致胃腸的負擔(dān)加重，引起消化不良的現(xiàn)象，反而會加重脹氣癥狀的發(fā)生。

　　蘿卜營養(yǎng)豐富，據(jù)相關(guān)研究表明，蘿卜中有大量的粗纖維、維生素、植物蛋白及鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)，其食用價值是非常高的，而且每100克蘿卜中含有16大卡熱量，是一種熱量非常低的食物，所以說，吃蘿卜不會導(dǎo)致長胖，對于減肥的人來說，在日常生活中可以適當?shù)亩喑孕┨}卜，不僅可以減肥，還有利于身體健康。

　　1、糖醋腌蘿卜：原料：蘿卜、白醋、白糖。 做法： 蘿卜洗凈，切條，用鹽腌制； 腌制15-30分鐘，把水倒干凈；加入糖腌制15分鐘，加入醋，浸泡即可。

　　2、蘿卜粥 ：原料：大白蘿卜一個，粳米50克。 做法 ：蘿卜清洗干凈，去皮； 2粳米淘洗干凈，備用； 將蘿卜切丁，和粳米一起煮成粥； 稠粥之后，轉(zhuǎn)小火，燜5分鐘左右。