蜂蜜水的正確沖泡方法

　　蜂蜜在家里應(yīng)該說是必需品了，大多數(shù)人都冰箱里都會(huì)存放著一罐蜂蜜，因?yàn)榉涿劭梢詻_泡，也可以搭配吃食。那大家知道蜂蜜水什么時(shí)候喝最好嗎？怎樣才是正確的蜂蜜水沖泡方法呢？

　　喝蜂蜜在飯后半小時(shí)內(nèi)喝最好，因?yàn)榉涿塾醒a(bǔ)中緩急、潤燥、解毒止痛的功效，這樣對(duì)胃部不會(huì)有刺激，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、潤腸道。對(duì)于經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人，可以喝蜂蜜水緩解疲勞。蜂蜜還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，睡前喝蜂蜜水可以促進(jìn)睡眠，但是同時(shí)也要注意長胖和蛀牙。

　　沖泡蜂蜜一定要控制好水溫，當(dāng)然了，這個(gè)溫度不是一個(gè)固定的值，可以根據(jù)季節(jié)的變換進(jìn)行合理選擇。在夏季的時(shí)候，由于天氣炎熱，可以用涼開水，亦或是微溫的水沖泡；在冬季，就可以選擇比較熱的水，但溫度也不要高于60℃。這樣，既有益于健康，也不影響蜂蜜的口感。

　　1、蜂蜜有敗火的功效，如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。

　　2、蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

　　3、蜂蜜具有養(yǎng)肺潤肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

　　4、蜂蜜具有養(yǎng)胃的功效，如芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。

　　1、花生棗蜜湯

　　花生米、大棗、蜂蜜各30克，用水煎至軟爛，飲湯，日服2次。具有止嗽化痰的功效，用于痰多咳嗽。

　　2、梨蜜羹

　　梨1個(gè)，蜂蜜60克。將梨挖洞，去核裝入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前食用。具有潤燥化痰的功效。用于小兒肺燥咳嗽。