番石榴上火還是降火

　　番石榴是我們大家很多人都吃過(guò)的一種水果，番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，但是有些人在吃番石榴的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那么番石榴會(huì)上火嗎？番石榴上火還是降火？

　　一般不會(huì)，但吃多了，對(duì)喉嚨不好，也容易上火。番石榴這種水果，含熱量較高，而且富含糖分較高，它口感很好，是一種溫性的東西，味道有點(diǎn)甜，是沒(méi)有毒的。如果說(shuō)經(jīng)常吃，或者是一次性的吃的太多，就會(huì)容易導(dǎo)致上火。而番石榴里面有很多維生素，高于其它水果，是蘋(píng)果的兩倍。它的營(yíng)養(yǎng)很豐富，熱量卻很低，不容易長(zhǎng)胖。一些有高血壓的人適當(dāng)吃一些，可以很好緩解這種作用。但經(jīng)常便秘的人，最好不要吃，很容易會(huì)上火。一些身體弱的人，也不要吃了，會(huì)加重這種癥狀。

　　番石榴適量吃是有收斂止瀉、消炎止血的功效的，它具有一定的抑菌作用，能對(duì)消炎藥起輔助作用。番石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲(chóng)、澀腸等多種功效，腹瀉患者可以適量的吃，番石榴屬于一類很好的造血食物，可增強(qiáng)心臟功能，影響心血管系統(tǒng)，具有健脾、提神、補(bǔ)血、滋腎的功效�？梢栽谠衅诙喑渣c(diǎn)番石榴是有好處的，因?yàn)樗�有增�?qiáng)免疫力降血糖，而且降血壓，增強(qiáng)造血能力的作用，而且還有消炎的作用，對(duì)孕婦和胎兒有很好的作用，沒(méi)有上火的作用，所以說(shuō)多吃還是有益處的。

　　哺乳期吃番石榴不會(huì)回奶。番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會(huì)感覺(jué)身體疲勞，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增進(jìn)食欲，也可以促進(jìn)乳汁的營(yíng)養(yǎng)健康，促進(jìn)寶寶吃母乳后攝入營(yíng)養(yǎng)元素的豐富化，從而促進(jìn)寶寶身體的健康發(fā)育。但不宜多吃，易便秘。番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，哺乳期吃番石榴，補(bǔ)充維生素C，可以滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象，還可以保護(hù)大腦，保護(hù)牙床和骨骼的健康，促進(jìn)身體對(duì)鐵，鈣和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保護(hù)肝臟的排毒功能。番石榴含有蛋白質(zhì)，哺乳期吃番石榴，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，哺乳期吃番石榴，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，促進(jìn)身材的恢復(fù)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補(bǔ)充精力，保持活力，消除疲勞感，平緩心情，保持良好的情緒。

　　番石榴沒(méi)有明確降低血糖的功效，番石榴的含糖量14%左右，只是番石榴中含有一定的鉻元素，鉻元素對(duì)胰島細(xì)胞有一定的好處。所以吃一些番石榴對(duì)糖尿病的患者是沒(méi)有害處的，但是糖尿病患者吃番石榴也要在血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下進(jìn)行。血糖基本達(dá)標(biāo)是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖數(shù)值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3-6.5%。番石榴本身含有一定糖的成分，所以應(yīng)該在兩餐之間吃半個(gè)番石榴。如果血糖控制不達(dá)標(biāo)，就不建議患者吃番石榴，可吃不升高血糖的食物，黃瓜、西紅柿。番石榴中提供的鉻元素，對(duì)胰島功能有多大的幫助，并沒(méi)有明確的定論。所以患者不能以番石榴來(lái)達(dá)到降低血糖的效果，是不科學(xué)的。