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沈小善輕態(tài)包一天吃幾個

2021-09-06 18:11:14來源:四海網(wǎng)綜合

  看你個人的飯量,都可以。

  每百克的蛋白質(zhì)高達驚人的40克,就營養(yǎng)上來說,相當(dāng)震撼,一袋大約50克(兩小片),也就相當(dāng)于每袋20克的蛋白質(zhì),123大卡左右,結(jié)合不高的碳水,高膳食纖維以及超低的脂肪,可以這么說,從營養(yǎng)上,它秒殺了大多數(shù)的蛋白棒,從這點上來講,它非常適合健身,減脂人群(不是減重),對增肌或保持瘦體重比傳統(tǒng)面包更有優(yōu)勢。

  然而,這等同于它能減重掉秤么?如果你的目標只是更輕,那上述的營養(yǎng)與之沒有直接的關(guān)系。無論你使用的是哪一種減肥法,制造熱量缺口才是重中之重。和傳統(tǒng)面包相比,它在熱量上到底有優(yōu)勢嗎?我在便利店隨便買了一包全麥面包,每百克熱量1059千焦,可忽略不計的略高于輕態(tài)包的1029千焦,就熱量,減重來說,它并不存在什么明顯優(yōu)勢,同等重量,吃多了,一樣會重。

  沈小善輕態(tài)包為什么有反式脂肪

  因為最近也是在減肥嘛,所以就種草了這款沈小善輕態(tài)包高蛋白吐司。

  沈小善是一家專門做粗糧的健康食品品牌,這款不是全麥面包。

  而是生酮的高蛋白吐司,每1009是40.49的蛋白質(zhì),246大卡,低碳水高蛋白

  太適合減脂期吃啦~

  口感上吃起來很Q很有嚼勁,可以直接吃、也可以做三明治,好吃不胖,沖!

  沈小善高蛋白輕態(tài)包吃了升糖嗎

  年齡33歲,身高170cm,體重53.5公斤。有家族糖尿病史,屬于高風(fēng)險人群,但目前胰島功能正常??

  沈小善的輕態(tài)包,測試結(jié)果也是很友好的,半小時峰值升高0.7,1小時下降了1.3,但沒有不舒服。一包兩片差不多接近50克,是很合適的量,三餐中可以選一餐代替?zhèn)鹘y(tǒng)主食,因為一包蛋白質(zhì)接近20克了,所以不建議一天吃太多,再搭配蔬菜和肉,蛋白質(zhì)就差不多啦,飲食要盡量均衡哦??

  總結(jié):

  血糖正常的小伙伴:友好

  減脂的小伙伴:友好

  嚴格控糖的小伙伴:友好

  測試結(jié)果給各位關(guān)注血糖的寶寶一個參考,不管是減脂還是控糖,都需要關(guān)注升糖指數(shù)。大家也可以多看看其他紅薯寶寶的測評,多參考才有價值??

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