菠蘿蜜適合減肥吃嗎

　　1、菠蘿蜜適合減肥人群?jiǎn)�？不適合。減肥期間應(yīng)當(dāng)控制脂肪、碳水化合物等攝入，而菠蘿蜜作為一種熱帶水果，味道甘甜，糖分含量高，每100克菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡，碳水化合物含量約為25.7克，脂肪為0.3克，相對(duì)于大多數(shù)水果來(lái)說(shuō)，菠蘿蜜中的熱量和糖分含量都比較高，減肥期間如果食用過(guò)多，可能會(huì)影響到減肥的效果，所以菠蘿蜜并不適合正在減肥的人群食用。

　　2、健身完可以吃菠蘿蜜嗎？可以適量食用。健身時(shí)體能消耗過(guò)大，水分有一定的流失，所以在健身以后應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充能量，而菠蘿蜜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)等成分，可以緩解健身是因?yàn)槌龊挂鸬牡V物質(zhì)流失，所以在健身完后是可以適量吃菠蘿蜜的，但是如果健身是為了減肥的話，那么建議選擇其他熱量更低的水果，如：香蕉、蘋果、紫葡萄等。