家長(zhǎng)如何幫助孩子管理好自己的情緒

　　1、讓孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自已的情緒：在孩子的情緒大起大落或不能控制自已的時(shí)候，父母要不要對(duì)孩子立馬制止并大責(zé)罵孩子，而應(yīng)等孩子的情緒平靜以后，引導(dǎo)孩子反醒，讓孩子能認(rèn)清自已情緒的危害，并學(xué)著在以后控制自已的情緒，久而久之，孩子的自控能力就會(huì)增強(qiáng)和提高。

　　2、給孩子合理宣泄情緒的機(jī)會(huì)：作為孩子少不了發(fā)脾氣、耍性子的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，父母不要給孩子貼上脾氣壞或這孩子情緒不穩(wěn)定的標(biāo)簽，而應(yīng)該給孩子合理發(fā)泄情緒的機(jī)會(huì)，并且要幫助孩子一起排除孩子的苦腦和擔(dān)憂，孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到這樣或那樣的困惑，允許孩子宣泄情緒，也是為了讓孩子學(xué)會(huì)對(duì)情緒的自控的一個(gè)有效辦法。

　　3、讓孩子描述自已的體會(huì)：如果有機(jī)會(huì)，比如，鄰家孩子把自家孩子的玩具搞壞了一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候就告訴孩子先有要發(fā)脾氣，或者等孩子宣泄完情緒以后，讓孩子描述下自已的體會(huì)和心情，以達(dá)到讓孩子掌控自已情緒的目的，或假設(shè)式讓孩子描述，比如，父母可問(wèn)孩子，“假如你心愛(ài)的小動(dòng)物死了，你會(huì)怎樣的心情”，孩子描述后，家長(zhǎng)給以合理的引導(dǎo)，慢慢的孩子就能自如的掌控自已的情緒了，為孩子今后的學(xué)習(xí)和生活調(diào)控情緒打下良好的基礎(chǔ)。

　　4、孩子做事有規(guī)則意識(shí)：比如在生活和學(xué)習(xí)方面都盡量給孩子一個(gè)規(guī)律的時(shí)間，如幾點(diǎn)終起床，寫作業(yè)的時(shí)間定在晚飯前還是晚飯后，帶孩子去超市的時(shí)候不能見什么要什么，在超市不能亂摸亂碰超市的東西，當(dāng)這些日常的行為規(guī)則在孩子的腦子里形成意思的時(shí)候，孩子的自控能力自然就得到了提高。

　　5、父母要先學(xué)會(huì)控制好自已的情緒，為孩子做好榜樣：無(wú)論在任何情況下，父母在孩子面前都要為孩子做好榜樣，無(wú)論孩子犯多大的錯(cuò)誤，父母都不要在孩子面前瘋狂的責(zé)罵，特別是在對(duì)待孩子錯(cuò)誤的問(wèn)題上，父母一定要先提醒自已，只有控制好自已的情緒才能教出情緒穩(wěn)定的孩子，只有孩子有一個(gè)穩(wěn)定的情緒，這才是孩子學(xué)習(xí)好能控制得住自已，和以后孩子有個(gè)好前程的前提，因?yàn)橐粋�(gè)對(duì)情緒任由放縱的孩子是一定沒(méi)有一個(gè)責(zé)任心的，也就無(wú)從談起對(duì)工作的責(zé)任了，一個(gè)對(duì)工作沒(méi)有責(zé)任心的人，很難在工作中作出起色，當(dāng)父母這樣想的時(shí)候，一定會(huì)對(duì)自已怕情緒起到穩(wěn)定和積極的作用，給孩子做一個(gè)控制得了自已情緒的好榜樣。

　　6、引導(dǎo)孩子頑強(qiáng)的毅力：這一點(diǎn)對(duì)孩子管理好自已的情緒也是相當(dāng)重要的，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是以后的工作，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都要有頑強(qiáng)的毅力，就拿孩子的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)不是一天兩天的事情，特別是到了初、高中的畢業(yè)班，孩子的壓力能讓每一個(gè)家長(zhǎng)看了心酸，在這個(gè)時(shí)候孩子的情緒也是極度的波動(dòng)，可以說(shuō)每一個(gè)孩子都在心里發(fā)出過(guò)放棄的心聲，可以說(shuō)沒(méi)有頑強(qiáng)的毅力孩子對(duì)情緒的控制幾乎能達(dá)到“崩潰”的地步，所以說(shuō)孩子頑強(qiáng)的毅力是控制好自已情緒的保證。