男性精子少吃什么能補(bǔ)

　　1、可以吃富含維生素的食物，如維生素A、B、C 、E等，對提供精子和精液的原料、促進(jìn)精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能、增強(qiáng)精子的活動力、保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個過程都是不可或缺的重要物質(zhì)。

　　2、可以吃富含鋅的食物，可以補(bǔ)充精子。鋅是保證精子質(zhì)量關(guān)鍵性的微量元素。

　　3、可以吃富含高蛋白質(zhì)食物，如瘦肉類、禽肉類、魚蝦、牛奶、羊奶、豆制品等。