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晚上吃蒸南瓜可以減肥嗎

2021-10-13 17:14:35來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、在晚上吃南瓜能減肥,因為南瓜的熱量比較低,又是低脂、低蛋白質(zhì)食物,所以晚上吃了南瓜之后,就可以減少其它熱量的攝入,從而達(dá)到減肥的目的。而且,南瓜含有膳食纖維,這種纖維素不僅可以促進胃腸道的吸收,還能促進腸胃蠕動,能促進排便和排毒,從而起到減肥的效果。

  2、蒸南瓜是最簡單的做法,第一步,將南瓜洗凈,切開。第二步,將南瓜的瓜瓤刮除干凈,然后用刀將南瓜切成塊狀。第三步,煮飯時放在蒸架上蒸熟即可。

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