快速降血壓的水果有哪些

　　1、蘋(píng)果

　　國(guó)外有俗話：An apple a day,keeps the doctor away.翻譯出來(lái)就是：每天吃一個(gè)蘋(píng)果，長(zhǎng)期堅(jiān)持就不用看醫(yī)生。過(guò)量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個(gè)重要因素。蘋(píng)果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時(shí)，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。

　　2、香蕉

　　大家知道香蕉一個(gè)很常見(jiàn)的作用就是促進(jìn)胃部消化、治療便秘。其實(shí)，醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可治療高血壓，因?yàn)橄憬兜暮�鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃是傳說(shuō)中的“水果之王”，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，有效多。獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。