產(chǎn)后注意事項及護理

　　1、產(chǎn)后觀察。很多女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，女性在產(chǎn)后兩個小時以內(nèi)，應(yīng)當(dāng)留在產(chǎn)房內(nèi)觀察，兩個小時之內(nèi)如果沒有出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，基本上就沒有什么問題，產(chǎn)婦和新生兒就可以到病房去休息。

　　2、多休息。在順產(chǎn)的過程當(dāng)中，產(chǎn)婦幾乎耗盡了所有的體力，產(chǎn)后的女性應(yīng)當(dāng)多注意休息，寶寶每隔2~3個小時就會吃一次奶，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)在這兩三個小時之內(nèi)抓緊休息，只有多休息，才能夠慢慢的恢復(fù)體力。

　　3、注意衛(wèi)生。產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)注意生理上的衛(wèi)生，勤洗自己的陰部，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，也要經(jīng)常更換床單和被罩，注意室內(nèi)的通風(fēng)情況。室內(nèi)的溫度保持在20~244度左右，空氣濕度要合適。也要注意自己和嬰幼兒的身體保暖，防止自己和嬰幼兒著涼。

　　4、調(diào)整飲食。產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整好自己的飲食，不要吃過涼、過硬等難以消化的食物，要多吃含有豐富營養(yǎng)易消化易吸收的食物，以增強自己的奶水質(zhì)量和自身的體質(zhì)。也要多吃含有豐富纖維素的蔬菜和水果，以防止產(chǎn)后便秘的出現(xiàn)。