冬天在床上如何暖腳

　　床上暖腳的買什么比較好是大家都有的一恩，畢竟隨著冬季的到來(lái)很多地方都已經(jīng)供暖，但是南方作為不供暖地帶除了回家多加個(gè)被子，剩下的就是依靠取暖工具保命，下面小編就和大家一起看看冬天在床上如何暖腳。

　　床上暖腳的買什么比較好是大家時(shí)下最為關(guān)注的，畢竟對(duì)于沒(méi)有供暖的南方地區(qū)來(lái)講每每晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要太冷，其實(shí)像這種最為簡(jiǎn)單的就是購(gòu)買熱水袋，有可以自己裝熱水的熱水袋，還有可以直接充電的，充電的會(huì)更方便一些，這樣手就不怕凍了。

　　冬天在床上要想暖腳最常用的就是熱水袋。其實(shí)，冬天一般晚上上床睡覺(jué)的時(shí)候，通常腳都是冰冷的，相信都有體會(huì)，這邊推薦睡覺(jué)前泡一下腳，泡腳是最有效的方式，既能使你的腳睡覺(jué)時(shí)保持溫暖，還能十分好的緩解疲勞，有助于睡眠。不過(guò)泡腳的時(shí)候要注意泡腳水的溫度不要太熱或太涼，溫度在38°到43°之間最為適宜。如果有條件的話，最初的水溫在38°開(kāi)始，然后讓水逐漸加熱到43°左右就可以。泡腳的時(shí)候記得要淹沒(méi)過(guò)腳踝，并且要時(shí)不時(shí)的搓動(dòng)一下，效果會(huì)更好。

　　冬天腳冷是大部分人都有的，像這種最佳方式是保持腳的血液循環(huán)流暢，比如用熱水泡腳，另一個(gè)就是電暖寶，睡覺(jué)前20分鐘插電加溫同時(shí)大盆熱水泡腳，水冷及時(shí)加熱水，雙腳泡熱微微有汗意，趁熱睡上床，電焐寶已熱放腳頭，安熱入睡，半夜冷了，可挿電5分鐘加熱保到天亮，雙腳都不涼，而且睡得香。