減肥喝醋有什么功效

　　1、每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)白醋，對(duì)于減肥有一定的作用，早上空腹喝一杯白醋水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除腸道內(nèi)的垃圾，白醋還有軟化血管，清除血管內(nèi)垃圾的作用，可以預(yù)防中老年人的心血管疾病。

　　2、減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，建議不要過度節(jié)食，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，平常避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少吃高熱量、高脂肪的食物，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，睡前不要吃得過飽。